Ăn nhiều hạt sen tươi có tốt không, Cùng tìm hiểu về hạt sen tươi
Hạt sen tưoi là bài thuốc, cũng là nguyên liệu làm những món ăn giúp bổi bổ sức khoẻ rất tốt. Tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng thì cũng không tốt. Bài viết này mình xin giúp các bạn trả lời câu hỏi ” ăn nhiều hạt sen tươi có tốt không“. Và cùng tìm hiểu về hạt sen tươi, Tìm hiểu xem ăn hạt sen tươi có tốt không.
Tìm hiểu về hạt sen tươi, ăn hạt sen tươi có tốt không.
Dưới đây mình xin liệt kê một số những công dụng của hạt sen tươi :
Hạt sen chữa mất ngủ, giúp an thần, ngon giấc: Tâm hạt sen có tác dụng cực tốt trong việc điều trị mất ngủ, giúp an thần, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Hạt sen tốt cho trí não : Hạt sen chứa đầy đủ các chất như canxi, kali, photpho, magie…rất tốt cho sự phát triển của hệ thần kinh và trí não
Hạt sen giúp chữa đau đầu : Hạt sen là một trong những nguyên liệu của rất nhiều bài thuốc chữa mất đau đầu bởi trong hạt sen có chứa hàm lượng gluxit, protid, vitamin nhóm B, vitamin PP, vitamin C…
Hạt sen giúp an thai, ngừa sảy thai quen dạ : Với những người bị động thai, sảy thai quen dạ thì hạt sen là một nguyên liệu tuyệt vời lại tuyệt đối an toàn cho cả mẹ và bé.
Cải thiện vòng 1 : Bài thuốc dùng hạt sen cải thiện vòng 1: Dùng 20g hạt sen khô, 5g nhân sâm, 10g táo đỏ và 200g đậu tương cho vào nồi hầm nhừ, có thể thêm chút đường cho dễ ăn.
Trị mụn: Hạt sen giàu hàm lượng kaempferol, một chất flavonoid tự nhiên rất hữu ích, có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, đặc biệt là bảo vệ các tế bào, mô của cơ thể trước tác hại của các gốc tự do. Bên cạnh đó hạt sen có tác dụng thanh nhiệt rất tốt nên sử dụng thường xuyên không chỉ giúp da khỏe hơn mà còn giúp tránh được mụn nhọt, trứng cá, các vết thâm đỏ, phát ban…
Làm đẹp da, chống lão hóa da : Trong hạt sen chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có tác dụng tích cực ngăn ngừa sự hủy hoại của các gốc tự do bảo vệ tế bào, mô của cơ thể. Hạt sen còn chứa một loại enzyme đặc biệt có tác dụng “hàn gắn, phục hồi” protein trong cơ thể bị tổn thương, chống lại lão hóa, giữ cho làn da luôn trẻ trung, tươi sáng. Sử dụng thường xuyên hạt sen có tác dụng chống lão hóa nói chung và giúp cho da, tóc, móng đẹp, mượt, ít rụng gãy và lâu bạc.
Như vậy từ những công dụng trên thì chắc hẳn các bạn cũng biết rằng ăn hạt sen tươi rất tốt cho sức khoẻ con người . Vậy khi chúng ta ăn nhiều hạt sen liệu có tốt không ? Mời các bạn cùng tìm hiểu ở phía dưới.
Ăn nhiều hạt sen tươi có tốt không ??
Tuy hạt sen tươi không độc nhưng nếu như sử dụng sai cách, ăn quá nhiều nó cũng có thể gây những tác hại cho cơ thể, và gây ra những tác dụng phụ :
- Khi bạn ăn hạt sen quá nhiều một lúc gây nên đầy bụng, khó tiêu, táo bón.
- Khi hệ tiêu hóa không ổn định những vitamin và khoáng chất khiến cơ thể rơi vào tình trạng hấp thụ chất dinh dưỡng khó hơn.
- Ăn nhiều hạt sen dẫn đến nhịp tim rối loạn, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
- Ăn quá nhiều hạt sen tươi dẫn đến ham muốn tình dục giảm.
- Khi bạn sử dụng hạt sen tươi bạn cần phải vứt tim của sen bởi vì trong tim sen có độc không tốt cho cơ thể, cần phải ăn hằng ngày chứ không nên dùng nhiều quá trong 1 lúc.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về tác dụng và tác hại của hạt sen , và giúp bạn trả lời câu hỏi ” ăn nhiều hạt sen có tốt không”??. Chúc các bạn và người thân có được sức khoẻ tốt nhất . Cảm ơn các bạn đã theo dõi, Hãy chia sẻ bài viết tới người thân của bạn vì nó rất hữu ích.
